Anda semua tahu tak, bagaimana kita nak tahu sama ada kita ni mempunyai berat badan yang sihat ataupun tidak? Mudah saja, anda hanya perlu mengira berapakah bmi (body mass index) anda.
Apa itu Bmi?
body mass index atau indeks jisim badan adalah ukuran lemak badan berdasarkan ketinggian dan berat badan seorang lelaki atau perempuan dewasa. Ia adalah cara untuk mengenalpasti sama ada seseorang itu mempunyai berat badan yang sihat atau sebaliknya.
Bagaimana pengiraan bmi?
BMI = berat (kg) / tinggi (m) x tinggi (m)
Contoh: 40kg / 1.54m x 1.54m = 16.8
Bagaimana nak tahu anda mempunyai berat yg sihat atau sebaliknya?
Rujuk kategori bmi ini.
Kategori kurus: <18.5
Kategori normal: 18.5-24.9
Kategori gemuk: 25-29.9
Kategori obesiti: >30
Dah tahu anda di kategori yg mana?
Saya sendiri adalah kategori kurus kering, dgn bmi hanya 16.8 shj. Bukan senang saya nak naikkan berat badan walaupun 1kg. Tapi nak turun berat punya lah senang. Kadang2 jadi stress jugak sbb bila dah terlampau kurus ni, muka nampak lebih tua dari usia sebenar. Rasanya bukan saya seorang sahaja yg ada masalah mcm ni. Hanya yg mengalami shj yg paham perasaan kami ni.
Biasanya orang akan suruh makan dgn kuantiti yang lebih dari biasa supaya berat badan mudah naik. Contohnya lebihkan makan karbohidrat dan protein mcm nasik, mee, ayam, daging. Ada juga yang suruh lebihkan makanan berlemak. Tapi bagi saya, cara ini adalah kurang sihat. Bayangkan ayam dan daging yang kita makan tu kebanyakan dah disuntik dengan hormon. Tu belum lagi masuk makanan yang berlemak yg memang kita tahu tinggi kolesterol. Silap hari bulan penyakit lain pula yang kita dapat. Pada saya, tak kisah lah nak kurus atau nak gemukkan badan, yang penting pilihlah cara yang sihat, selamat dan berkesan.
Sebab tu, ikhtiar saya sekarang ni adalah dgn produk shaklee. saya akan minum segelas mealshake shaklee sehari. Sama ada selepas sarapan pagi ataupun sebelum tidur malam. Dan juga saya amalkan Multivitamin vitalea shaklee. Gabungan 2 jenis ini pun insya Allah dapat membantu menambah berat badan. Yang penting kena konsisten amalkan setiap hari. Sarapan pagi, lunch, minum petang dan dinner ambil seperti biasa.
Jom baca mcm mana vitamin2 shaklee ni boleh bantu utk menambah berat badan.
Setiap 1 hidangan Meal shakes kaya dgn karbohidrat (23g), protein (7g), gula(16g), lemak (0.5g).
Vitalea pula mengandungi 28 jenis vitamin dan mineral yg diperlukan oleh badan. Vitalea akan bertindak untuk:
1) Mencegah Kekurangan Nutrisi.
2) Menguatkan daya fikir dan ingatan.
3) Mencerahkan Kulit.
4) membekalkan extra energy
5) Kesihatan Emosi.
6) Meningkatakan Daya Tahan Tubuh (sistem imunisasi).
Ada juga yang consume b-complex sekali kerana B complex shaklee ni adalah kombinasi kesemua 8 jenis vitamin B yg sgt penting utk kesihatan organ dan tubuh. Penting sangat untuk memastikan badan kita mendapat vitamin B yg secukupnya sbb badan yang kurang bekalan vitamin B akan mudah mengalami penurunan berat badan tau.
Jadi, kepada sesiapa yang ada masalah kurang berat badan mcm saya, boleh lah cuba set tambah berat badan shaklee ini.
Insya Allah, lain kali saya akan kongsi kan pula hasil atau pun kesan selepas consume set kurus shaklee ini.
Apa yang lagi best, sekarang masih ada lagi promosi Free Multivitamin vitalea tau.
Mcm mana nak dapat Free tu? Senang shj, Jom register sbg member shaklee dan beli sebarang produk shaklee, kemudian anda akn dapat Free sebotol multivitamin vitalea.
I share because I care,
Ummu naurah
013-3014573
Shaklee ID 1194767
